培养良好的学习习惯
培养良好的学习习惯
1978年，当75位诺贝尔奖得主在巴黎聚会时，记者问一位科学家：“请问您在哪所大学学到您认为最重要的东西?”这位科学家说：“在幼儿园。”“在幼儿园学到什么?”“学到把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的东西不要拿；做错事要表示歉意, 学习要多思考，要仔细观察大自然……”这最重要的东西，说的就是习惯。
这一故事说明：
教育就是培养习惯，这就是我们平常所说的“养成教育”。因为习惯是人生的主宰。习惯一旦形成，便成为一种半自动化的潜意识行为，对人生、事业、生活起着永久性的作用。良好的习惯就像是人存放在自身的“资本”，而人在一生中都会享受着它的“利息”。
我们再回到主题上来，你们现阶段的主要任务是学习，那么在学习上应该养成哪些好习惯？
我认为好的学习习惯应该是：热爱学习；善于思考；讲究方法；勤学苦练；持之以恒；态度虚心。
怎样才能培养良好的学习习惯？在此先口味一下习惯是如何形成的！
你们当中有些人存在一种不良学习习惯----转笔。在课堂上边听课边在手中转笔，或是写一阵再转一阵，动作相当娴熟，不亚于一种杂技动作，大多是从初中，甚至是在小学时就开始了，可见“工龄”之长，“训练”时间之长。这就说明：人的习惯不是与生俱来的，而是通过后天的环境影响和教育，反复强化形成的。可以说没有训练就没有习惯。
既然习惯离不开训练，那么如何对自己进行有效的训练？
我们要想形成好的学习习惯，那么先养成“改掉旧的不良习惯”的习惯。这是新与旧的转换，是结束和开始的分界，是生活的新起点，于旧生新，新又生新，新新相生，生生不息。随着一个个不良的旧习惯被新的好习惯逐个取代，我们将变得越来越善于改变自己的习惯。
可是有人说：“人性难改，天变一时。”要改变陋习谈何容易？在此我们不妨看一看《大象与木桩》这一故事。
一个可以将大树连根拔起的大象为什么可以被安静地拴在一根小小的木桩上？训象员解释道，当大象还很小、力气也不大的时候，它便被一根粗锁链拴到了一根牢牢固定的铁柱子上。每天，小象都会拼命地试图挣脱锁链逃跑，但是，它的每次尝试均以失败而告终。最后，小象得出结论，无论自己如何努力，锁链都牢不可破，铁柱也会毫不动摇。于是，小象放弃了努力，从此不再尝试。日复一日，这一习惯逐步巩固，直到小象长成大象，它仍然习惯性地坚信自己永远不可能挪动那根拴住它的桩子，无论桩子是否真正结实和牢固。
这说明①象大象那样“条件反射”地受到某种定性的思维、行动以及结果的禁锢，此所谓“人最大的敌人就是自己”；②任何习惯的形成，都是在条件反射的基础上建立的。
既然习惯源于条件反射，而条件反射可以建立，但也可以消退。一是失去强化刺激后，必然产生条件反射的减弱和消退现象，也就是说坏的习惯是完全可以改变的。同时你们正处在身心成长发育时期，具有较大的可塑性。
格利雅是法国瑟堡市一位有舞必到，有酒必醉的不学无术且自命不凡的纨绔子弟，1892年深秋，金发女郎的轻视和冷漠，给了格利雅当头一棒，敲醒了他21年来醉生梦死的灵魂。此时，他真正感到自己生活浪荡、辜负青春的严重性。在悔恨交加之下，他给家人留下一个“你们不要来找我”的条子，直奔里昂而去。由于他学业实在荒废得太多了，根本没有里昂大学入学资格。然而，当好心的波韦尔教授了解到这位花花公子真正有悔悟觉醒的决心后，慷慨地向他伸出了援助之手，找人帮助他补习功课。这一回，格利雅动了真格，心诚志坚的格利雅，经过整整两年的努力，不仅补上了以前荒废了的学业，而且作为插班生考入了里昂大学化学系。在那里他废寝忘食，发愤苦读，不断进取，很快就取得了显著成绩。1912年经世界化学家权威的精心评选，瑞典科学院决定授予格利雅诺贝尔化学奖，从而实现了格利雅多年来的夙愿。
也许你若有所悟，我想，只要你有改正自己不良学习习惯的意愿，并把这种积极态度经常地转化为行为，不断强化就一定能形成好的学习习惯。因为一定习惯的形成以一定的认识、认知和态度为基础。
不过，在此我要强调的是：培养好习惯不是一朝一夕的事。我们在学习习惯训练时，需要量力而行，切忌“一口吃成一个大胖子”，应该采用“大目标，小步子，循序渐进，分层落实”。咱们不妨推行“五个一”的行动吧！通过给自己把“把脉”，①发现一个不足；②明白一个道理；③寻找一种方法；④养成一种习惯；⑤获得一种感受。
可是有些人在问：平时我也是按这一模式操作为何一事无成？究其原因主要是四个方面：
一是缺乏“自知之明”。正如“天上的繁星数得清，自己脸上的煤烟却看不见。”由于“习惯成自然”，所以对自己习以为常的习惯熟视无睹。
二是归因不正确。本来习惯的形成是外力的督促教育和自觉行为的结果，目前我国独生子女多，存在的问题也各种各样，一般都存在着“六小”问题，即“小霸王”，“小懒虫”、“小馋猫”、“小犟牛”、“小磨蹭”、“小马虎”。归结起来都是个习惯问题，然而有些人雁过拔毛，将这些坏习惯仅仅归咎于家庭对儿童过度照顾在生活中缺乏独立活动的锻炼，归咎于教师在教学中“照本宣科”或“咀嚼过烂”， 归咎于家长和教师对孩子没有提出严格的要求和训练等等。自然找不到解决问题的正确方法。
三是缺乏毅力。比如，你寻找到了上网的负作用的理由而想跳出这个圈子，并不等于就戒掉了“网隐”！你可听说过，有人下了1000次戒烟的决心，却在1001次照吸不误！有人计算过，一个人的习惯至少要重复21次才有可能巩固。在行为反反复复、多次强化的过程中，离不开顽强的意志！
四是方法不当。人的行为很大程度上受情景因素的影响，在自己的自制力还不十分强的情况下，也许，你一走近网吧就忘乎所以了，就把握不住自己了。所以在些慎重建议：控制时空，约束自己，并通过意志努力排除来自内部和外部的干扰。比如：在时间上，从早上起床一直到晚上就寝，都安排满有意义的学习内容和活动内容，不让一日虚度，不让一时空耗。在空间上，严格控制自己的活动范围，歌厅、舞厅、游戏厅、录像厅、台球室等游乐场所，无论自己多么好奇，无论别人怎么引诱，也不要去。
同学们，播种行为就收获习惯；播种习惯，就收获性格，就收获命运。在开始试着改变习惯的时候，我们往往会觉得极端困难。但是，一旦我们成功的改掉第一个习惯，改掉坏习惯就将变得越来越容易。一旦这样的习惯养成，我们便会像一列运动着无法停止脚步的火车那样，推动我们实现自己的理想。行动起来吧！如果你记忆力不强，你应该养成把看见的、听见的一些事物好好记住的习惯；如果你表达能力不好，你应该养成把自己的思想和感情说出来的习惯……我相信一个勇于挑战自我的人，一定能征服自己，同时也一定能征服整个世界!